💊칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연으로 눈떨림 멈춰!!, 눈떨림 증상의 몇가지 원인, 마그네슘의 효과

728x90

1. 💊칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연으로 눈떨림 멈춰!!

오랜만에 왔습니다. 근래들어 일도 많고 탈돟 많았습니다. 대표님의 요구도 많고 업무난이도 협업들도 많아서

정신 없이 살아가는때 어느날 회의중에 가만히 집중하고 있는데 제 의지와는 상관없이 눈부근이 파르르 떨리는거였어요

??? 이게 무슨일이래 하고 손꾸락을 가져대면서 우선 상황을 모면하였고

살짝 당황한 저는 이게 뭔일 인지 당황하며 검색을 시전했습니다.

요즘 환자들이 증상을 쉽사리 인터넷으로 검색해 보고 의사샘들을 찾아가 증상이 과하면 지레겁먹는 상황을 많이 보긴했지만 제 경우에는 그렇게 과도한 증상이나 불편함이 있는건 아니어서 검색결과를 바탕으로 비타민D와 각종 무기질 영양분을 섭취하기위해 바로 쿠팡을 이용하여 영양제를 구입하였습니다.

눈떨림의 증상으로는 익히 마그네슘 부족이라는 내용은 중학교 가정교육 시간과 고등학교 생물시간을 통해서 들었던 내용이라 기억하고 있었는데 혹시나 몰라 이번 검색을 하고 보니 스트레스와, 과도한 커피 등등이 원인 이라는 검색결과를 얻었습니다. 당연히 뭐든 과도하면 좋지 않지만 직장인들의 필수아이템 커피를 줄여야 한다는 생각을하니 조금 아쉬웠습니다.

비단 각성, 잠깨는 용도이외에도 커피본연의 향과 맛이 기분좋을떄가 있었거든요 이제는 운동과, 다른 방법을 찾아가면 잠을 깨워야겠습니다.

2. 눈떨림 증상의 몇 가지 원인

눈떨림은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 아래는 일반적인 눈떨림 증상의 주요 원인들입니다:

피로 및 스트레스: 긴장이나 스트레스는 근육을 긴장시키고 눈떨림을 유발할 수 있습니다. 잠 부족, 과로, 정신적인 스트레스 등이 이에 해당합니다.
안구 건조증: 눈이 건조하면 눈꺼풀의 움직임이 느려져 눈떨림이 발생할 수 있습니다. 컴퓨터 사용이나 환경적 요인이 이에 영향을 미칠 수 있습니다.
안짱건이나 안짱건의 변화: 안짱건이나 눈꺼풀 근육의 이상은 눈떨림을 유발할 수 있습니다.
과민성 눈 근육: 눈 근육이 과민하게 반응할 경우 눈떨림이 발생할 수 있습니다.
카페인과 알코올 섭취: 과도한 카페인이나 알코올 소비는 신체를 자극하여 눈떨림을 유발할 수 있습니다.
약물 부작용: 일부 의약품은 눈떨림을 유발할 수 있습니다. 이러한 부작용이 있는지 의사와 상담해보세요.
신경성 눈떨림: 정신적인 원인에 의한 눈떨림도 있을 수 있으며, 이는 정신건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다.
안짱건의 염증 또는 감염: 눈 주위의 조직에 염증이나 감염이 발생하면 눈떨림이 나타날 수 있습니다.

눈떨림이 지속되거나 심화되는 경우, 반드시 안과 전문의에게 상담해야 합니다. 의사는 환자의 증상, 병력, 검사 결과 등을 고려하여 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.

3. 마그네슘의 효과

눈떨림은 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 마그네슘은 눈떨림 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 미네랄 중 하나입니다. 마그네슘은 신체 내에서 다양한 기능을 담당하며 근육, 신경, 심장 등의 기능에 중요한 역할을 합니다. 눈떨림과 관련된 경우에도 마그네슘이 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

마그네슘이 눈떨림에 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대한 몇 가지 가능한 이유는 다음과 같습니다:

근육 이완 및 신경 안정화: 마그네슘은 근육을 이완시키고 신경을 안정화시키는 역할을 합니다. 눈떨림은 종종 근육의 긴장이나 신경의 과민과 관련이 있을 수 있으며, 마그네슘은 이를 완화할 수 있습니다.
혈액 순환 개선: 마그네슘은 혈액 순환을 개선하고 혈관을 확장시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 좋은 혈액 순환은 눈 부분의 근육과 신경에 적절한 영양분과 산소를 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 감소: 마그네슘은 스트레스 관리에 도움을 주는 데 기여할 수 있습니다. 과도한 스트레스는 근육 긴장과 불규칙한 신경 활동을 유발할 수 있으므로, 마그네슘은 이러한 측면에서 도움을 줄 수 있습니다.

그러나 개인의 건강 상태나 눈떨림의 원인에 따라 마그네슘이 항상 효과적인 것은 아닐 수 있습니다. 만약 눈떨림이 계속되거나 심각한 경우에는 전문 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 마그네슘 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하여 적절한 용량과 사용 방법을 확인하는 것이 좋습니다.

아직 복용한지 하루차 이지만 꾸준히 먹고 카페인 줄이고 잠도잘자고 운동도하면서 건강한 신체리듬을 찾아가면눈건강에서 부터 전신에 걸쳐 원활한 신체 리듬을 찾아 갈수 있지 않을까 합니다. 여러분도 영앙제 및 건강한 습관으로건강한 신체 활동하시기 바랍니다.